所谓橱窗分析法，是一种借助直角坐标不同象限来表示人的不同部分的分析方法。它以别人知道或不知道为横坐标，以自己知道或不知道为纵坐标，橱窗分析法也是进行自我认知的一种常用方法。
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橱窗分析法中，分为如下几个部分：
(1)公开我：是指自己知道，别人也知道的这个部分，通常是展示在外的部分;
(2)隐私我：是指自己知道，而别人却不知道的一部分，一般指私有秘密;
(3)潜在我：是指自己不知道，别人也不知的部分，通常是指有待开发的潜力等;
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(4)背脊我：是指自己不知道，别人却知道的部分，之所以成为背脊我，是因为这个部分的内容，就像我们的背部，别人能看到而自身却不了解。
使用橱窗分析法可以让我们更好地了解到自身。根据科学家的研究，每个人都有无穷的潜力，然而因为自身的认识不足，潜力无从开发。利用橱窗分析法可以更好的知道“潜在我”和“背脊我”，可以帮助实现更好的自己。
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