在门窗紧闭的状态下会有很多的病菌存在。房间里本来就存活着很多的细菌和微生物。由于门窗紧闭，空气无法流通，就为一些病菌提供了大量滋生、繁殖的良好条件，再加上装修物及家电散发的各种空气污染物等，容易导致人体不适，比如头昏脑胀，而且容易细菌入侵，使人感染生病。经常开窗通风换气，可以有效地利用阳光和空气中的紫外线杀死病菌。经常开窗通风换气，可以有效地清除室内空气中的有害气体，净化室内空气。
开窗通风的合适时间
1、早上起床后。经过一夜的呼吸，室内的空气含氧量会变低，并且在整理床铺时，尘螨、皮屑等细小污染物也会在空中漂浮。因此，早上起床后打开窗进行通风是很好的，而且此时的温度升高，空气质量也是很好的，因此此时通风是很合适的，开窗通风大约10-20分钟即可。
2、做饭时。在煎炒烹炸时，会产生大量的油烟，对眼、鼻、咽喉黏膜有较强的刺激性，有可能会引起呼吸系统的疾病，所以此时保持窗户开放，让空气对流就很有必要了。
3、洗澡后。洗澡后卫生间里有大量水汽，湿度也非常大，非常容易让霉菌滋生，所以及时的开门窗通风换气，避免霉菌滋生时很有必要的。
4、扫除时。在大扫除期间，室内空气中会有大量的细菌、尘螨、皮屑。所以此时开窗通风可以让空气及时的得到置换，以免对人产生不好的影响。
5、睡觉前。睡觉前开窗通风十五分钟，可以增加室内空气的氧气，帮助睡眠。当然，在室外空气环境比较糟糕的情况下，不宜开窗通风，如：雾霾、沙尘、下雨等天气。
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开窗通风的好处有哪些
1、可以有效地利用阳光和空气中的紫外线杀死病菌，清除室内空气中的有害气体，净化空气。
2、勤通风可以让被子不变得潮湿，避免螨虫和霉菌滋生。
3、提高身体的免疫力，减少呼吸道疾病。
4、建议每天上午和下午各开窗通风一次，每次半小时。但是需要注意的是，如果遇到雾霾天，空气质量不好的天气，就不要开窗通风了，防止室外的空气污染。
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